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                            【盈天活動】盈天2020趣味運動會完美收官!

                            时间:2020-12-10     【原创】

                            盈天趣味運動會

                            踏著秋天的腳步,踩著秋風的節拍,秋天已經來到我們中間,秋天是碩果飄香的,秋天是我們放飛的企盼,秋天收獲希望,秋天里揚起歡樂的風帆!為了更好地提高團隊凝聚力,同事加強全體員工身體素質建設,并為創建健康單位做好榮譽建設,杭州盈天舉辦2020年趣味運動會,我們的口號是:我運動,我快樂,我參與,我幸福!

                            運動前注意事項

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                            不佩帶首飾、手表

                            運動會上運動員不佩帶首飾、手表,不帶鑰匙等其它物品進場。

                            02

                            做好準備活動

                            運動前要做好準備活動,提高肌肉的力量、彈性和靈活性,同時提高關節韌帶的機能,增加韌帶的彈性,使關節腔內的滑液增多,從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運動會時,準備活動的時間應該長些。

                            03

                            控制飲食

                            運動或比賽前,運動員應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒。


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                            參賽隊伍

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                            智聯隊

                            智慧聯合,所向無敵



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                            fighters隊

                            拼搏進取,創造奇跡



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                            戰狼隊

                            勇者無懼, 強者無敵



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                            陽光隊

                            快樂參與,熱愛運動,熱愛生命



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                            滅霸隊

                            滅霸滅霸 我們是滅霸 再說一遍 我們是滅霸!



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                            樂盈盈隊

                            萬眾一心,共盈天下



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                            蔡文姬隊

                            夏花落,秋風吹,文姬怕過誰



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                            卓越隊

                            超越自我,追求卓越



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                            集體合影

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                            單人賽

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                            仰臥起坐

                            仰臥起坐是發展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法,能夠很好的鍛煉腹部的肌肉。做屈膝仰臥起坐能夠鍛煉腹股溝,腹股溝有許多毛細血管和穴位。做仰臥起坐刺激血管,能夠促進腹部血液的融合,從而治療和緩解婦科疾病。

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                            平板支撐

                            平板支撐也是能夠消耗一定的熱量的,對于燃脂也能起到作用,長期的堅持練平板支撐,可以緊實腹部肌肉,減掉小肚腩。幫助治療頸椎病 做平板支撐的時候由于要保持頸部前傾,因此頸部肌肉也能夠得到有效鍛煉,并能保證頸椎放松,對治療頸椎病也起到了一定的效果。

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                            跳繩

                            經常跳繩堅持時間久了手腳相互配合的靈活性以及肢體的協調能力都會得到很大提升。

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                            踢毽子

                            充分鍛煉全身 踢毽子需要運用到很多的花樣,像踢、跳、繞等等,在不斷變化的中需要腰部、上肢、下肢都參與進來。

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                            團隊賽

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                            拔河

                            拔河運動具有健身、競技、娛樂、趣味等特點,最能展現出運動員們團結合作、奮力拼搏、健康向上的精神風貌。

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                            齊心協力快步走

                            齊心協力快步走可以培養人團結的精神,增進友誼,鍛煉協調能力與默契度。

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                            精美禮品



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                            單人賽各個項目冠軍

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                            單人賽各個項目亞軍

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                            單人賽各個項目季軍

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                            拔河冠軍隊——戰狼隊

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                            快步走冠軍隊——蔡文姬隊

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                            End

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